O que nunca te contaram sobre ansiedade

Frequentemente ouvimos alguém dizer que é muito ansioso. A maioria de nós se diz ansioso. Mas afinal, o que é ansiedade? Ansiedade é uma emoção derivada do medo. Medo é a percepção de um perigo real iminente. A ansiedade é um estado emocional secundário que ocorre quando o individuo antecipa uma situação futura de perigo pessoal percebido como ameaça. É normal sentir ansiedade em situações específicas como: entrevistas de emprego, provas, apresentações em público, e qualquer outra situação interpretada como ameaça ou desafiadora pelo individuo. É importante entender quais são as situações que desencadeiam a ansiedade em cada um, pois isso é algo muito singular. Volto a dizer que, ansiedade é

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