Como formular metas

Olá! Aproveitando o clima de final de ano, hoje vamos falar sobre a importância de estabelecer metas e objetivos, aproveitando as técnicas de coaching. Você sabe qual é a importância de criar objetivos? Bem, primeiramente a sua existência passa a ter um propósito, um sentido, uma direção. Você não apenas se deixará levar pelo tempo, mas sim, estará construindo algo de produtivo e importante para você. As metas nos proporcionam sensação de poder e foco. Cada vez que você atinge um objetivo, sua autoestima aumenta, e os sentimentos de satisfação e motivação também se elevam. O hábito de estabelecer e alcançar objetivos, é provavelmente, a habilidade mais importante que podemos aprender, pois,

Gestão dos estados interiores

Olá! Hoje vamos falar sobre a importância de gerenciar os seus estados interiores. Bem, você já deve fazer de certa forma essa gestão. Como quando está triste e procura algo para te animar, como uma música, encontrar seus amigos, comer algo que goste, etc. Você sabe reconhecer o que te fez sentir assim ? A ideia que prevalece muitas vezes é que os acontecimentos que provocam esses sentimentos em nós. Porém, não é bem assim. Todos nós geramos os sentimentos que experimentamos, essa consciência é importantíssima. Cada um de nós tem uma percepção singular sob as circunstâncias. Uma mesma situação vivenciada por várias pessoas será interpretada diferente para cada uma. Você já deve ter reparado

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